صدر الدجاج في الفرن بطريقة سهلة وصحية

صدر الدجاج في الفرن بطريقة سهلة بسيطة وصحية خاصة لأصحاب الريجيم كيجي هائل بمكونات بسيطة متوفرة في كل بيت، أتمنى أن تجربيها جارتي وأكيد طريقة تحضير صدر الدجاج في الفران هذه ستنفعك كثيرا في تحضير وجبة مختلفة مرة مرة

المقادير

نصف كيلو صدور الدجاج
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
ملعقة صغيرة تحميرة
ملعقة صغيرة بودرة الثوم
ملعقة صغيرة زعتر
نصف ملعقة صغيرة ملح
إبزار حسب الرغبة

طريقة تحضير صدر الدجاج في الفرن

في إناء مقاوم للحرارة نضع صدور الدجاج مع الزيت
نضيف التحميرة، بودرة الثوم، الزعتر، الملح والفلفل
نحرك جيدا حتى يغطى الدجاج من جميع الجوانب