القائمة الرئيسية

الصفحات

فكرة عشاء خفيف:وصفة أرز بالفلفل ألوان والتونة  لذيذ جدا وصحي يمكن تحضيره للعشاء او مرافقته مع اطباق السمك و الدجاج 


وصفة أرز بالفلفل ألوان والتونة سهل وسريع التحضير/فكرة عشاء خفيف


مقادير عشاء خفيف وسريع

بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة
حبة فلفل أحمر +حبة فلفل أخضر +حبة فلفل أصفر الكل مقطع قطع صغيرة
قزبر وبقدونس مقطع
توابل : فلفل احمر+فلفل اسود +زنجبيل+كركم (خرقوم)+ملح+رأس ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار(اختياري)
القليل من الزيت النباتي او زيت الزيتون او ممكن الخلط بينهما
كأسين من الارز
علبة من التونة (يمكن تعويضه بصدر الدجاج )
(يمكن كذلك اضافة البازلاء(الجلبانة) مع الجزر مقطع قطع صغيرة)

طريقة عمل  أسرع طبق عشاء بالأرز


في طنجرة نضع القليل من الزيت مع البصل والفلفل الوان  ونترك الكل يتقلى 


في طنجرة اخرى نضع الارز يصلق في ماء مملح


بعد ان يقلى البصل مع الفلفل الوان نضيف التوابل مع القزبر والبقدونس نترك الكل يقلى قليلا ثم نرفع الطنجرة عن النار


ثم نضيف التونة مع الارز  بعد صلقه وتصفيته من الماء


نخلط الكل جيدا


ثم نقدم طبق الارز بالفلفل الوان والتونة
شهية طيبة

وصفة أرز بالفلفل ألوان والتونة سهل وسريع التحضير/فكرة عشاء خفيف

وصفة أرز بالفلفل ألوان والتونة سهل وسريع التحضير/فكرة عشاء خفيف

وصفة أرز بالفلفل ألوان والتونة سهل وسريع التحضير/فكرة عشاء خفيف

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات